病情分析：
      根據您描述的問題，最近一段時間很壓抑，想看看自己是否有抑郁癥，抑郁癥主表現為思維緩慢，言語動作減少，情緒低落，對什么都不感興趣等。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等轉移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現了心理和情緒的變化，擔心自己得抑郁癥，這種情況可以去醫院的心理科檢查一下，進行對癥治療。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫院的心理科檢查一下，醫生會根據你病情進行診斷和治療的，同時配合進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，堅持調節一定會好起來的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，關于抑郁癥的主要表現有情感低落，思維遲緩，對什么都不感興趣，并且飲食睡眠質量差，嚴重者影響正常的生活和工作，甚至有自殺的行為。
      指導意見：
      如果沒有任何原因引起情緒低落，一定要引起重視。建議要到三級醫院心理門診評估鑒別診斷，如果屬于輕度的抑郁，可以通過自我調節，不斷改變認知，其抑郁癥狀會逐漸減輕的。如果屬于中度以上的抑郁，必須服藥系統治療。
      
      以上是對“想咨詢一下怎么查看自己有沒有抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！