你這種情況有可能是腦供血不足引起的，建議最好去醫院檢查一下，平時要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，多吃綠色的蔬菜和水果，平時可以適當的進行鍛煉，多參加一些戶外活動，要勞逸結合。
      

      病情分析：
      你好，頭暈的原因很多，比如說全身性因素，貧血或者是低血壓、高血壓、營養不良、睡眠不足，還有就是耳部出現一些疾病，如耳石癥、美尼爾綜合癥，再有就是大腦方面的疾病都容易造成頭部的眩暈，另外常見的還有頸椎病，長期低著頭工作，頸椎出現增生壓迫神經就會導致頭暈。
      指導意見：
      建議：到正規醫院就診，檢查原因，對癥治療。眩暈發作期口服甲磺酸倍他司汀片或鹽酸氟桂嗪膠囊、眩暈停，嚴重時靜脈輸液，肌肉注射非那根治療，注意休息，保持安靜，避免情緒波動，低脂低鹽飲食，避免受涼。
      

      病情分析：
      對于你這個年齡頭暈大多見于血壓低，貧血以及神經衰弱等造成，耳鳴一般是頭暈造成的內耳神經損害導致
      指導意見：
      根據你的病情，建議到醫院內科進行血壓，血常規檢查，然后根據檢查結果進行治療。平時注意不熬夜，
      
      以上是對“最近經常頭暈，坐著也頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！