腳趾頭有點木不舒服，考慮是氣血虛或者是腰椎壓迫神經引起的，口服一些活血通絡，營養神經，補氣血的藥治療，多吃些有營養的食物，用手按摩促進血液循環，緩解癥狀。

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，男，53歲，有頸椎病，腰椎病，腳趾底下木，不舒服，人沒精神，保持立正姿勢，側臥枕高等于耳到肩峰的距離，平臥硬板床，腰椎固定帶固定。
      指導意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。