健康咨詢描述: 孩子今年高二了,住校四年了,今年睡覺特別不好,有一點動靜就睡不著,每晚只睡4一5小時有時干脆睡不著,白天又犯困,這種情況可以服用酸棗仁嗎?謝謝大夫們能幫一下我
病情分析:
你好,生理疾病,心理疾病,還有其它的原因,壓力等都可能導致睡眠差。
指導意見:
你好,睡眠差,有可能只是一個單純的疾病,也有可能是其他疾病的癥狀,所以還需要進一步的明確孩子失眠的原因,這樣才能對癥下藥。
在家睡覺挺好的,去學校住宿舍有動靜睡不著,這是睡眠質量差,不會有別的原因吧!可以服用酸棗嗎?
可以得,還是多關注一下孩子,更好一些
謝謝!哪試一下吧
別客氣,祝孩子健康快樂的成長
病情分析:
您好,據您所述的情況按當前的年齡孩子是處在壓力較大的高中階段,同時會由于學業壓力過重及離開家庭環境中需要自立和承擔不少的責任,再不能很好的規律作息和由于校園環境宿舍比較吵雜,會導致有淺睡眠,甚至嘗試起引起有以上綜合因素導致的神經衰弱,會出現有白天的乏力現象。
指導意見:
本身酸棗仁是安神和幫助睡眠的,當前在學業壓力較大時,要以優質蛋白和豐富多樣的蔬菜水果攝入來保持機體的供能,盡可能的勞逸結合,通過有氧運動或聽輕音樂的改善放松大腦皮層。可以服用鎮靜安神類的酸棗仁和復合維生素b。以及通過中醫穴位按摩和瑜伽呼吸來改善當前的睡眠質量和放空大腦。
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