關(guān)于日常身體健康保養(yǎng)問題
健康咨詢描述： 本人身高180，體重150。自準(zhǔn)備考研以來兩個月內(nèi)嗓子發(fā)炎、口腔潰瘍、感冒現(xiàn)象頻出，對學(xué)習(xí)造成了不利影響。想問一下有沒有什么方法可以增強(qiáng)免疫力緩解易上火現(xiàn)象，比如喝綠茶，泡枸杞之類的可行的日常措施？本人作息:6:30起11:30睡
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你晚上睡眠時間晚了些，平時愛吃辛辣食物嗎，準(zhǔn)備考研思想壓力大嗓子發(fā)炎，口腔潰瘍，感冒現(xiàn)象頻出考慮是自身免疫力下降
指導(dǎo)意見：
建議你每天早點兒休息，生活有規(guī)律，不吃辛辣食物，清淡飲食，多吃水果蔬菜，多飲水，嗓子發(fā)炎可以霧化吸入，生理鹽水就是輸液的鹽水嗽口，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增加身體免疫力
你好，出現(xiàn)這樣的癥狀是由于學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的，建議您可以調(diào)整一下生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉飲食，盡量吃一些高維生素，高蛋白質(zhì)的食物，飯前飯后要漱口，多吃一些含維生素b1b2多的食物能緩解口腔潰瘍的癥狀。通過飲食和運動鍛煉的提高免疫力是一個循序漸進(jìn)的過程，平時也要保證心情愉悅，睡眠充足。
疾病百科| 口腔潰瘍
溫馨提示：
常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤口腔，避免口腔干燥。
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
