病情分析：
      失眠，老是想事情。心情抑郁。考慮是否是現實生活中的事情造成了情緒的累積，長期情緒得不到緩解，就會嚴重的影響身體的健康。
      指導意見：
      鑒于你的表述，已經一年半的時間考慮，你的抑郁情緒已經比較嚴重了。可以通過有氧運動，每天運動半小時的方式，來緩解情緒的壓力。找到比較好的朋友進行傾訴，或者用筆把自己的情緒寫下來。去做瑜伽等一些可以靜心的活動，培養自己的興趣愛好。這些都可以有效的緩解情緒。如果情緒持續得不到緩解，建議去三甲醫院心理科進行全面的檢查。聽取醫生的建議，進行系統的診療。
      

      病情分析：
      綜合你的年齡上來說，你的這種狀態伴隨著你已經起伏不定的有11年的時間了，對于你的生活或者事業的發展都會產生一定的影響
      指導意見：
      我們每個人在特定的時間段都會出現一些失眠或者焦慮，適當的這樣的情緒反應有利于一些事情的解決，但是長期過于頻繁地出現這樣的負面的情緒反應，還是要引起你的注意，是否合并有這種雙向的情感上的問題，有待進一步的考證和評估
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，已經近兩年來出現失眠焦慮，心情不好，看來屬于神經衰弱。可能長期生活工作壓力過大，考慮的過多，心情不好導致出現的這些癥狀。
      指導意見：
      建議要正確面對生活工作中的壓力，心中有事不要憋悶在心里，最好與親人和知己的朋友溝通交流，要相信親人和朋友能夠幫助到你，要感到自己在生活當中不孤單。平時要注意學會調節心態，也可以適當的運動鍛煉，找一些自己喜歡的事情去做，讓自己生活的充實些，有助于調節心情。必要時可以服用中藥安神補腦液調理。
      
      以上是對“失眠，焦慮，心情不好，委屈。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有人是難以入睡，有人是容易早醒，有人是睡眠非常淺，仿佛處于半夢半醒之間……除基本的身體素質、生理近況以及睡姿之外，與失眠最相關的心理因素是壓力感，壓力感引發消極情緒，不同的消極情緒帶來不同的失眠表現。
      用藥選擇：
      泡腳能起到很好的保健作用，尤其是失眠者。
      平時泡腳時多加一點中藥，能促進機體的血液循環，解除疲勞。
      取遠志、當歸、蒺[jí]藜等制成的“安夢足浴包”，開水泡10分鐘后，泡腳能調和經絡氣血，可大大改變睡眠，再搭配送的舒眠穴位貼有效改善失眠，網上也容易找到。
      遠志：歸心腎肺經，有安神益智，祛痰開竅，消散癰腫的功效。可以適用失眠多夢，心慌健忘。
      當歸：性溫，現代人對于氣血虧虛在初期，乏力、倦怠、心血不足、肝血不足，會導致睡眠差，而當歸具有非常好的益氣補血的功效，可以幫助推動血氣運行，從而改善失眠癥狀。
      蒺[jí]藜：味苦辛，性微溫，其有解表疏風的作用，用于肝陽上亢所致的頭暈耳鳴、心煩易怒、失眠多夢。
      多味草本搭配，對失眠多夢有益，有利于保護身體健康。
      指導意見：
      最后，與大家分享一個簡單的想象放松法。做深慢的呼吸——深深地吸氣，慢慢地呼氣，同時暗示自己：“放松……放松……”然后，想象想象自己是一支正在燃燒的蠟燭，火苗不大，很溫暖。從頭到腳，自己的每一寸肌膚都在變軟，四肢也在變軟，非常的放松，非常的舒服……