肌肉酸痛，主要是由運動量過大引起的。你可以在每次運動之前注意鍛煉，舒展筋骨，然后隨著體力的增加，機體的耐受性會逐漸的變好，所以說一般來說或者慢慢的適應的。

      根據你的描述，肌肉運動后引起的酸痛是由于乳酸聚集產物過多引起的。這種情況建議還是要活動量適中，近期合理的休息，同時也可以通過泡熱水澡或者是局部的按摩來緩解酸痛。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，每天運動量過大導致肌肉疼痛不適。有沒有什么方法緩解肌肉疼痛？
      指導意見：
      建議你暫時適當注意休息幾天，不做劇烈運動。慢慢會好的。平時要適當鍛煉，循序漸進，不要過度劇烈，運動前要做好準備工作。
      
      以上是對“[男，26歲]每天運動量過大導致肌肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！