你說的長泡很痛，我理解的應該是口腔潰瘍。應該是口腔潰瘍。出現了凹陷性的病變，周圍粘膜充血，有黃白色假膜覆蓋，疼痛感比較明顯，可以使用西瓜霜噴劑或者是錫類散噴患處，口含華素片，康復新液漱口，多吃蔬菜水果，多喝水，到口腔科就診，明確診斷。
      

      病情分析：
      你說的這種情況考慮應該是口腔潰瘍引起的疼痛，多與口腔衛生不良，加之飲食刺激，體內有熱上火有關系。
      指導意見：
      建議涂抹碘甘油消毒消腫，康復新液含漱，口服羅紅霉素分散片，蒲地藍口服液，多喝水，忌食辛辣刺激性食物及堅硬食物，注意休息，別熬夜，觀察一下效果，必要時去醫院口腔科就診檢查處理。