你的情況很有可能是腰間盤突出所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看口服神經營養藥物甲鈷胺片看看是否有緩解一周后癥狀沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。最近打完羽毛球以后腿疼痛不適，已經好幾天了?？紤]是肌肉拉傷引起的不適。
      指導意見：
      建議你暫時適當注意休息，不做劇烈運動。外用云南白藥噴霧劑。應該慢慢會好的，不要緊張。平時要適當鍛煉，循序漸進，不要過度劇烈。
      

      病情分析：
      你好，你的情況很有可能是腰椎間盤突出壓迫神經導致的兩腿酸痛，麻木。
      指導意見：
      建議你近期注意不要久坐，也不要劇烈運動，及時去醫院拍個腰椎間盤CT檢查一下，如果確診是腰椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。
      
      以上是對“兩條腿最近幾天一直酸痛發麻，膝蓋往下小腿尤為嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。你這個問題不是很大你也不用過度擔心。主要與你說的在家呆的時間長，運動量減少，體重增加有一定的關系。
      指導意見：
      根據你描述的情況，活動后的這幾天仍然小腿感覺麻木疼痛。在機體修復需要一個過程，如果你沒有外傷等其他原因的話，建議你最近一段時間減少活動量，改善飲食結構，多吃蔬菜與水果，運動量以后逐漸增加