根據你所描述的情況，這種現象多數是由于心理過于緊張所導致的。每個人在與自己不熟悉，或者比較重要的人交往時都會出現一種緊張感。會導致機體分泌去甲腎上腺素等相關激素會導致毛細血管擴張心跳加快，因此會表現為臉紅。指導意見：
      如果你是由于緊張感造成的話，屬于生理性臉紅不用太過擔心。調節自身的情緒，避免過度緊張是可以解決的。你想他在看你，你也看他呀。所以不必太過緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，無論是跑步還是打羽毛球，面部都會發紅，這是由于面部的皮膚毛細血管擴張門導致的。
      指導意見：
      建議你這個情況不要過分的緊張，咱們人的體質是有部分差異的，部分的正常人就是在情緒激動啊、光照了、寒冷啊、劇烈運動等等情況下可以出現面部潮紅的。