多考慮和陰莖海綿體充血障礙，性激素水平下降，精神心理因素，緊張勞累，包皮過長，或者是和龜頭或包皮的炎癥，尿道炎，慢性前列腺炎，需要詳細檢查，明確診斷在用藥治療。
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是之前頻繁手淫引起腎氣虧損，體質下降。
      指導意見：
      手淫對身體健康百害而無一利，所以首先需要戒除手淫，適當運動鍛煉增強體質。此外還可以看一下中醫，在醫生指導下對癥滋陰補腎調理，定期復查。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況多是原來手淫過度導致的腎虛引起的勃起無力，你現在還手淫，有性生活這種情況也會導致腎虛。戒掉手淫，減少性生活次數可改善
      指導意見：
      建議：一放松心情，在工作和學習中要自我減壓，減少性生活次數提高質量。二多鍛煉身體，改善體質，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補腎食品。四口服匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      
      以上是對“Jj不夠硬怎么辦？怎么調理好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您提供的這種情況考慮可能是功能減退的引起的癥狀，不排除因過度頻繁手淫有關。可以通過改變生活方式和中藥進行調理。
      指導意見：
      指導意見，建議您養成良好的生活習慣，戒掉手淫，平時生活規律，遐免熬夜，保證充足的睡眠。多參加戶外體育運動，遠離黃色影視，加強體育鍛煉，增強體質。飲食上多吃些補腎固精的食物如韭菜堅果海鮮羊牛肉等，戒煙戒酒。忌吃辛辣刺激性食物。