你好，這個時候最好是避免劇烈運動，包括瑜伽暫時不要做，可以適當地活動一下，主要是使用一些活血化瘀的藥物，包括膏藥或者是熱敷，按摩等都是可以的，如果癥狀非常明顯，可以去醫院中醫科看一下。
      

      朋友你好，根據你所說的情況，這一般都是氣滯血瘀導致的筋膜炎更常見的，跟你活動有很大的關系，建議你可以注意休息一段時間，也可以吃些活血化瘀，行氣通絡的藥物治療，可以起到很好的治療作用的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你右肩膀的經絡疼痛感明顯，考慮是關節損傷的關系。
      指導意見：
      考慮到你在練習瑜伽的了，大概率就是由于練習瑜伽的過程中，肩膀的關節是有損傷的情況，建議是需要暫時停止練習的了，靜養休息，等待恢復好之后，再繼續做瑜伽的。
      
      以上是對“肩膀經絡疼痛起來難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！