腳后跟出現疼痛有點腫，考慮是風濕性關節炎或者是扭傷引起的肌肉拉傷，口服一些活血通絡，營養神經，消腫的藥物進行治療，躺著的時候把腿抬高，促進血液回流，多吃一些營養的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮可能是你當時扭傷腳沒有完全恢復好，考慮扔和你的踝關節周圍的韌帶發炎有關系
      指導意見：
      建議你最好去醫院拍片子看看，然后抬高患肢冰敷，彈力繃帶固定促進血液和淋巴液的回流，等腫消了以后在康復師的指導下做踝關節的康復運動，避免形成創傷性關節炎，如果沒有骨折，主要是修復韌帶，韌帶比骨折更重要