今年一定要戒掉這個手淫的不良習慣，因為手淫不但能夠引起生殖器官，泌尿系統的疾病，還會引起性功能障礙，據您提供的圖片，尿液確實偏紅，有可能已經造成了泌尿系統的感染
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，最近一周的時間運動量比較大，并且尿色偏紅，睪丸也有點疼痛，應該是發生了急性泌尿系統炎癥。
      指導意見：
      建議你在運動量大的時候一定注意多喝水，因為出汗比較多，尿量減少很容易發生泌尿系統的感染，現在也要注意多喝水達到尿路沖洗的目的，并且可以配合喹諾酮類抗生素進行治療，必要的時候去醫院進行尿液常規的檢查。