指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是足踝的部位的腫脹的現象，一般情況下是由于久坐或者久站后導致的下肢的血液循環障礙出現的腫脹的現象，建議你需要適當的活動下肢，或者可以穿彈力襪，每晚溫水泡腳半小時促進血液循環治療，另外還需要檢查一下腎功能排除是否有腎功能不良的情況。
      

      病情分析：
      腳和腿腫得厲害，應該積極的進行相關檢查，進一步明確診斷，選擇個體化的治療方案。第一、下肢深靜脈血栓形成，很多患者是在臥床或者長時間坐位之后所導致的，及時進行下肢靜脈彩色超聲檢查，最好是進行三維彩超檢查，可以明確診斷急性期。可以選擇抗凝治療的方法，應用低分子肝素鈣皮下注射，同時也應該將肢體抬高改善血循環，能夠明顯減輕病人的不適。
      指導意見：
      第二、腎功能不全的病人會出現下肢腫脹，也會伴有尿少或者有蛋白尿以及血壓增高，應該及時進行腎功能的化驗，以及泌尿系統彩超，及時給予利尿劑，病人的癥狀也能夠逐漸的好轉。