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每天兩吃的不多，但還是胖了

女 | 16歲 2020-09-06 22:13:05 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 跟之前吃的量差不多沒吃多少，最近莫名其妙的體重一點一點的在上升，之前寒假我吃宵夜都不會胖，我哭了，之前都差不多吃了睡睡了吃的都沒回胖

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 12:00:54 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重上升的情況還是建議在飲食上格外的控制一下少吃甜品飲料油炸食品建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，不宜久坐！建議晚飯過后，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于體重的下降也有利于身體健康，建議堅持住。
      

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