你好，根據您的敘述，出現一側肢體麻木不適的癥狀，初步考慮局部神經受壓的可能性比較大，可以就診醫院進一步完善神經傳導速度測定。同時建議完善腰椎核磁共振檢查，明確是否為腰椎疾病導致的上述癥狀。
      

      病情分析：
      感覺的有點發麻，走兩下活動活動就好了，是不是久坐的時候壓迫了下肢靜脈？下肢血管或者是神經
      指導意見：
      建議一方面是要避免長時間的久坐，一定多活動，鍛煉身體，休息的時候抬高足踝部，晚上的時候用溫熱的水洗腳，按摩足底促進局部血液循環，這樣也可以改善癥狀。同時考慮考慮也可能是腰椎間盤突出導致的，建議做個腰椎磁共振檢查明確診斷，可以吃點甲鈷胺、復方血塞通膠囊配合腰椎按摩，熱敷，理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀一般考慮是足底的筋膜炎或者脂肪墊炎引起的，最好可以去醫院讓醫生查一下體
      指導意見：
      平時建議你做一下踇趾的拉伸，局部進行按摩和熱敷處理，同時可以外用扶他林軟膏對癥治療。
      
      以上是對“左腳板容易麻是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！