指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所述的情況為運(yùn)動(dòng)過(guò)量，使肌肉缺氧，肌糖原只能進(jìn)行無(wú)氧代謝供能，致肌肉中乳酸大量堆積，刺激肌肉的感覺(jué)神經(jīng)而出現(xiàn)酸痛的癥狀，對(duì)于這種情況可以進(jìn)行熱敷、或沖熱水澡等恢復(fù)手段，輔以按摩等，必要時(shí)可以口服布洛芬或雙氯芬酸鈉等藥物。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，據(jù)描述的男、15歲，每天下午訓(xùn)練、跑步、高抬腿、仰臥起坐后第二天小腿窩及肩膀疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況，考慮是過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛，可以熱敷每天二次，一次20分鐘，或者貼膏藥，口服舒筋活血片、布洛芬緩釋膠囊等，按照說(shuō)明書(shū)使用。注意休息，避免過(guò)度勞累，每次運(yùn)動(dòng)之前先做熱身運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，量力而行。
      

      病情分析：
      您好，您是每天下午訓(xùn)練完全身酸痛，兩邊小腿窩，肩膀疼痛，這種情況最好是先冷敷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您訓(xùn)練完可以先冷敷一下，等24小時(shí)后可以熱敷，您可能是由于剛開(kāi)始訓(xùn)練有一定的肌肉拉傷導(dǎo)致的疼痛，如果疼痛比較嚴(yán)重，可以涂點(diǎn)扶他林軟膏，過(guò)段時(shí)間慢慢適應(yīng)就好了，祝您早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“每天下午訓(xùn)練，全身酸疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！