按照你目前身高來進計算的話，你的理想體重是一個68公斤。所以根據你所說的一個癥狀，可能相對來說免疫力比較差，目前這種情況你可以適當的減重，同時的話可以口服活力蘇口服液來增強體質
      

      病情分析：
      上夜班的話就要熬夜，熬夜會導致人體的抵抗力下降，生物鐘紊亂。
      指導意見：
      熬夜以后，應當需要補充一些維生素和微量元素，多吃蔬菜和水果，預防衰老。我們還需要加強運動

      病情分析：
      小伙子你好，你的體重增加，也容易困的，你青春期，面部是出油的，
      指導意見：
      這都是正常的，手腳出汗少量也正常的，房事太頻繁對人體不好，一周兩次到三次，如果次數太多，腎虧，建議你每日三餐均衡營養，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強鍛煉，一定要堅持。
      
      以上是對“頭發面部出油，手腳易出汗，犯困，肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！