你好，你這種情況考慮是出現(xiàn)跟腱炎了，可能是慢性勞損或者寒冷刺激引起的。目前需要注意休息，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，盡量少做踝關(guān)節(jié)的負(fù)重動(dòng)作，同時(shí)要注意關(guān)節(jié)處保暖，可以通過(guò)局部熱敷、按摩緩解疼痛，也可以每天用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏。
      

      病情分析：
      腳后跟筋疼主要是局部炎癥刺激或神經(jīng)性壓迫導(dǎo)致的血液循環(huán)障礙引起的，如跟腱炎、跖筋膜炎、肌腱炎等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)疼痛癥狀，及時(shí)就醫(yī)治療，減少日?；顒?dòng)量，盡量臥床休息、可以進(jìn)行局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。