您好，您的這種情況需要去醫院做個仔細的白帶檢查，根據檢查結果判斷具體的情況對癥用藥進行治療，平時要多注意衛生情緒陰道，請換洗內褲，注意飲食，不要吃辛辣上火刺激性的食物，避免影響身體恢復。
      

      病情分析：
      一般情況下，在兩次月經中間出血不多，持續3到5天，排卵期出血的可能性大，一般不予治療。
      指導意見：
      如果持續淋漓出血的話，建議及時到醫院就診。放松心情，避免勞累，作息規律，少熬夜。注意經期衛生，注意腹部保暖，飲食上少吃辛辣，生冷食物，多吃一些新鮮蔬菜，水果以及富含維生素，蛋白質高的營養食物，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個情況，如果在排卵期前后有見咖啡色的分泌物，這個情況應該還是受激素影響導致的。
      指導意見：
      根據你的描述，按照你說的盡量的要放松心情。不要勞累著涼，不要吃涼硬辛辣刺激的食物，必要的時候可以口服消炎止血的藥物觀察。
      
      以上是對“排暖期前后出血一直不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！