晚上一分鐘也沒睡著第二天怎么辦
男 | 18歲 2020-09-04 04:19:41
1人回復
來自
健康咨詢描述： 我晚上一分鐘也沒睡著，就躺著，然后越是睡不著越是緊張擔心，我怕第二天猝死。會不會呀？我晚上真的一分鐘也沒睡著過，一直都是眼睛閉著要不就是醒著。往常我第二天都會頭暈氣短
其他類似問題
醫生回復區
2020-09-04 08:42:53 我要投訴
你好，你現在有失眠的癥狀，晚上睡不著，這樣對身體的損害是比較大的，建議你晚上睡覺之前用熱水燙燙腳，不要喝茶，不要喝咖啡，也不要看一些比較使你興奮的小說，或者是電視劇。也可以睡前喝一杯牛奶，這樣有利于睡眠。
2020-09-04 08:46
ask89649543md
追問
那第二天不會有嚴重后果吧
2020-09-04 08:53醫生回答：
長期這樣不睡覺休息不好，對身體損害是很大的。
2020-09-04 09:00
ask89649543md
追問
就一天晚上沒睡，這個和熬夜玩游戲或者工作有區別吧？我是一直躺在床上睡不著，眼睛睜著。平時我晚上保持8小時睡眠，12點-8點半。就昨天一晚上沒睡
2020-09-04 09:16醫生回答：
你按照我說的好好調整一下，可能就好了。
2020-09-04 09:18
ask89649543md
追問
哦哦，那熬夜指的是總時長么？也就是我之前12-8點半的睡眠就不算對身體有害吧？只是昨天晚上一晚上一次沒睡著。應該問題不大吧
2020-09-04 09:47醫生回答：
沒有大問題。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
