根據您的情況分析：如果肩袖損傷不嚴重，可以采取非手術治療的方法，主要是減少肩關節活動，可以使用前臂吊帶拖住上肢避免上肢的重力對肩部的軟組織造成牽拉，局部外用活血止痛的藥物。
      

      病情分析：
      這種情況，一般沒有骨折，現在還很疼嗎，抬舉，屈伸都有一定困難嗎，生活不便嗎
      指導意見：
      我的建議是，注意休息，加強營養，不吃辛辣的刺激的食物，去中醫科做做中醫理療，針灸。肩部推拿，肩關節康復訓練。恢復肩關節功能，
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，肩袖損傷的恢復是一個比較漫長的過程，保守治療無效，可以采用手術治療。需要在外科醫生指導下用外展架或石膏外固定將患肩固定，保持肩關節外展位。保守治療的患者固定4~6周；術后患者固定6~8周。
      指導意見：
      建議平時保持心情舒暢，不要過度緊張勞累。飲食宜規律清淡富營養易消化，不要暴飲暴食，要多喝水，多吃點新鮮蔬菜水果及粗纖維食品，禁忌辛辣刺激油膩性食物，按時休息，不要熬夜，適當鍛煉增強機體抵抗力。平時不要用患肢提重物或者過度活動。
      
      以上是對“醫師您好，向您請教！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！