如果你進食量太多，這種情況會增加腸胃的負擔，比如會引起腸胃消化不好，目前建議你可以適當的運動幫助消化，如果出現腸胃不適，也可以服用一些能夠幫助消化的藥物治療。
      

      根據你的描述分析，如果你吃多了的話，可以吃健胃消食片來緩解癥狀，不要吃一些容易脹氣的食物，可以吃一些酸性的食物來緩解癥狀，少喝一些水，不要吃膨化食品。
      

      病情分析。
      根據你的情況描述來看，偶爾吃多了一頓是沒有什么大問題的，不必太擔心。
      指導意見。建議每次吃飯的時候要定時定量，不要暴飲暴食。不要愛吃的東西就多吃，不愛吃的東西就少吃，一定要均衡營養，即使不愛吃的東西也要吃一點點來補充營養。
      
      以上是對“偶爾吃多了，如何補救”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！