你好，可能是因為平時運動少，再加上飲食不當導致目前的癥狀，建議，適當參加戶外的有氧運動，比如散步，注意保暖，同時多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優質蛋白，比如牛奶，魚，青菜等，注意口腔衛生，每次餐后喝幾口白開水，主要是調養。
      

      病情分析：
      你好，根據你所述的情況引起口臭有兩方面的原因，一方面是口腔部的牙結石牙齦炎等，另一方面有可能是消化系統疾病。
      指導意見：
      建議，飲食上一定要注意清淡，避免過度的進食過油過膩的食物，適當的進食一些新鮮的蔬菜水果，保證營養的均衡。