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有問必答網心理健康科 → 最近經常發脾氣情緒失控

最近經常發脾氣情緒失控

女 | 20歲 2020-08-30 17:43:43 3人回復 來自

健康咨詢描述: 高考結束之后,好像沒有說很輕松,心里總是想很多事情,也經常做噩夢,脾氣暴躁,情緒也很低落

醫生回復區

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2020-08-31 08:10:08 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,可能高考以后感到壓力比較大,并且出現脾氣暴躁,情緒低落,是否高考發揮的不理想,考慮的過多導致的。
      指導意見:
      建議正確面對生活的壓力,如果生活中沒有特殊的事情,只是因為高考帶來的心情不舒暢,面對這個問題,不要考慮的過多。因為人生成功上學只是一個方面,至于學校也沒有明顯的好壞之分,關鍵是在自己選擇合適的專業,通過拼搏努力,才能學到一技之長,將來在社會上才能找到用武之地。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2020-08-31 08:10:53 我要投訴

      病情分析:
      根據您描述的問題,最近經常發脾氣,情緒失控,脾氣暴躁,情緒也很低落,建議您做好自我調節,不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見:
      建議您身心放松,控制好自己的情緒和行為,不開心的時候,多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,也可到室外空曠的地方大聲呼喊,高歌一曲發泄不良情緒,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,樂觀心態,樹立正向性人生觀,多做自己喜歡做的事情,轉移注意力,作息時間要規律。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2020-08-31 08:13:08 我要投訴

      病情分析:
      可能緊張了很長時間,你可能從初中畢業就開始為高考做準備,猛然一下高考結束了,可能你自己的內心當中還沒有完全調整好。
      指導意見:
      這需要你自己盡量的想一想開心的事,緩解自己的緊張感和焦慮感,平時多聽聽輕松的音樂,多做做運動,讓自己盡量的放松下來。
      
      以上是對“最近經常發脾氣情緒失控”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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