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徹夜難眠,難以克服心理想法

女 | 20歲 2020-08-30 02:28:54 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我這幾天老失眠總感覺今年考研壓力好大疫情讓很多人選擇了考研也早早準備了自己也早準備了一些在家沒動力學習總犯困比較散漫零零碎碎學了一些自己最近沒什么動力學習感覺差別人好幾截想放棄但又不甘白天恍恍惚惚想起這個事就徹夜難眠???

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李天亮
李天亮 陽城縣腫瘤醫院   副主任醫師 擅長: 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓,癲癇 幫助網友:10752
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2020-08-30 08:15:25 我要投訴

      你好,青年朋友,根據您的描述,您這幾天老是失眠,總感覺壓力大。難以克服心里的想法。你這種情況考慮是植物神經功能失調。建議你要安排好作息時間,白天要參加體育運動,如跑步。晚上要保證睡眠時間。同時要調整好自己的心態,一切順其自然。
      

于艷紅
于艷紅 吳橋縣鐵城鎮衛生院   醫師 擅長: 內科,兒科,婦科常見病多發病,特別是消化道疾病及婦 幫助網友:8497稱贊:77
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2020-08-30 08:12:10 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況考慮植物神經調節失常引起的,與精神壓力過大情緒過于焦慮有很大關系。
      指導意見:
      這種情況建議適量增加運動,改善全身微循環促進供血,緩解精神的壓力和焦慮,每晚喝一些溫的純牛奶有利于睡眠,服用一些調節神經的藥物。
      

董衛華
董衛華 高碑店市新城鎮中心衛生院   主治醫師 擅長: 慢性支氣管炎,消化性潰瘍,冠心病,高血壓,糖尿病, 幫助網友:4145
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2020-08-30 14:00:23 我要投訴

      病情分析:
      您好!看了你的描述,你現在思想壓力好大,其實你不要這樣糾結的,保持一顆平常心態就行了,自己調節一下情緒
      指導意見:
      建議自己調整一下心態,每天合理安排學習時間,鍛煉時間,做考前準備,沒必要想的過多,今年考不過還有明年,再說,也不一定考不過
      
      以上是對“徹夜難眠,難以克服心理想法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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