健康咨詢描述: 我這幾天老失眠總感覺今年考研壓力好大疫情讓很多人選擇了考研也早早準備了自己也早準備了一些在家沒動力學習總犯困比較散漫零零碎碎學了一些自己最近沒什么動力學習感覺差別人好幾截想放棄但又不甘白天恍恍惚惚想起這個事就徹夜難眠???
你好,青年朋友,根據您的描述,您這幾天老是失眠,總感覺壓力大。難以克服心里的想法。你這種情況考慮是植物神經功能失調。建議你要安排好作息時間,白天要參加體育運動,如跑步。晚上要保證睡眠時間。同時要調整好自己的心態,一切順其自然。
病情分析:
您好,這種情況考慮植物神經調節失常引起的,與精神壓力過大情緒過于焦慮有很大關系。
指導意見:
這種情況建議適量增加運動,改善全身微循環促進供血,緩解精神的壓力和焦慮,每晚喝一些溫的純牛奶有利于睡眠,服用一些調節神經的藥物。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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