你好，這個是萬萬不可以的，自己無法檢測，一定要到醫院去，通過手淫留取精液標本，檢查精子的數量，活力，畸形率以及精液里面有沒有白細胞等，需要通過顯微鏡，還有一些特殊試劑才能完成。
      

      病情分析：
      你好，如果備孕有一年的時間，沒有懷孕，是有必要化驗精子質量的。
      指導意見：
      自己在家是沒有辦法來化驗精子質量的，這個得通過儀器的化驗分析才能出現結果的。所以還是建議你去醫院化驗，在化驗之前一周最好不要有性生活。
      

      病情分析：
      你好，如果檢查精子的質量，只有去醫院化驗精液長規，自己在家是沒有辦法檢測的。
      指導意見：
      如果去化驗精子長規要禁欲四五天，然后去醫院取經精液才準確的，平時生活作息有規律，注意休息，避免熬夜。
      
      以上是對“怎樣在家自我檢測，精子質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！