你好，首先用溫水清洗鼻子，打開鼻子的毛孔。取出適量清潔油，涂抹在鼻子上，然后用手指腹部輕輕按摩鼻子5分鐘，讓清潔油溶解毛孔中的油脂。使用清潔產品洗凈卸妝油，然后用爽膚水濕潤棉墊，涂抹在鼻子上5分鐘，幫助收縮鼻子毛孔。保持營養均衡的飲食生活，少吃脂肪及辛辣、油炸食物等，多吃蔬菜和水果，多喝水，能預防黑頭的出現。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，鼻翼兩邊的黑頭，一般都是由于皮脂腺分泌旺盛，油脂堵塞毛孔所致
      指導意見：
      14歲，正值青春發育高峰期，皮脂腺分泌旺盛，內分泌紊亂，油脂堵塞毛孔很容易造成黑頭，建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活要有規律，不要熬夜，平時保持面部清潔，清潔皮膚要徹底，溫水洗臉，可以使用硫磺皂洗臉，保持面部水油平衡。