你好，平時可以多吃點含蛋白質高食物，比如雞蛋牛奶同時也要吃一些含纖維素和維生素多青菜水果不要吃辛辣，不要飲酒，不能穿太緊內褲也不要洗桑拿。一批精子生成大約需要75天左右，用藥都有一個過程
      

      病情分析：
      你好!根據你所描述的目前男性的這種身體狀況來看，建議平時可以多吃點復合蛋白鋅之類食物補充為好。
      指導意見：
      另外也要加強體育鍛煉，戒除煙酒之類為好，也要積極根據醫囑來通過藥物調理，間隔一定時間再復查看看效果的。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，弱精癥一般是身體的抵抗力比較差引起的比較多，其次也不排除患有一些男性疾病比如前列腺炎，睪丸炎等導致的可能。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，增強集體自身的抵抗力，不抽煙不喝酒，不要長時間的熬夜，適當的參加一些體育鍛煉。多吃一些堅果類的食物，保證肉蛋奶，定期去醫院復查精液常規，了解精子恢復的情況。適當的口服一些六味地黃丸是可以的。
      
      以上是對“老公弱精，吃什么食物最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！