感覺壓力大，精神狀態差
健康咨詢描述： 爸媽現在感情不好，每次他們互罵對方就罵給我聽，我心里特煩躁，聽他們罵完我就自己默默承受，然后一直哭…自己的感情狀態、工作、生活很不順利，失眠，長白頭發，每到晚上就害怕死亡，一想到這個心里特難受…有時候一個人想起這些，就開始哭，然后自己再進行調節，這樣的時間已經快持續十年了…有時候就想一走了之，什么都不想管，很累…
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醫生回復區
病情分析：
你好，你這種情況是由于長期的精神壓力和過度的精神緊張導致的。
指導意見：
這樣的環境造成你現在的生活狀態，只能是自己調節，努力工作，讓自己充實起來或許會有所改變，建議你不妨試一下。
建議平時多放松心情，可以出去旅游，散散心，長期處于壓抑的環境，也會影響自己的心情，一定要自己調整好自己的狀態，不要有輕生的念頭，世界是美好的，我們要去改變，加油。
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病情分析：
通過你的描述考慮是外在生活環境對你的心里造成了很大的傷害和壓力，不過你自己內心還是很健康的可以開導調節情緒
指導意見：
可能你父母吵架跟你沒有什么關系，也許是你多慮了。不過我還是建議你搬出去自己居住
以上是對“感覺壓力大，精神狀態差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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