你好，根據(jù)您所描述的情況，平時要注意保暖，避免著涼受寒，避免雨淋，以免引起感冒影響健健康。要多喝熱水，可以喝點(diǎn)姜湯，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動，平時多去戶外曬太陽可以增加免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，偶爾的淋一次雨不會導(dǎo)致免疫力下降的，淋雨受涼有可能會引起感冒，不用過分擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議淋雨后注意休息，多喝熱水，注意保暖，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食，睡眠規(guī)律。不熬夜，積極鍛煉身體，增加機(jī)體抵抗力。