平時月經正常規律，月經推遲10天，并且沒有性生活，排除懷孕的可能性，考慮與熬夜有關系，建議用黃體酮讓來月經或者是短效中藥調理月經。規律作息不要熬夜，少吃冰的食物。
      

      病情分析：
      你好，有時候因為勞累緊張，作息不規律，飲食不規律，環境變化都會影響月經的。
      指導意見：
      如果排除了懷孕因素的影響，月經推遲考慮和吃冰的食物，還有熬夜都是有關系的，所以再耐心的等等吧，祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好親，月經推遲排出懷孕的可能性后初步考慮是生冷飲食及勞累熬夜等引起的，
      指導意見：
      建議可以吃三到五天黃體酮，停藥一周左右就會來月經的，放松心態合理飲食，避免生冷辛辣刺激！
      
      以上是對“例假推遲了10天還沒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經周期推遲，如果排除懷孕的話，考慮是內分泌失調引起的，需要進一步檢查看看！
      指導意見：
      建議你去正規醫院檢查一下血hcg值和B超看看，根據檢查結果就可以知道原因，好對癥進行調理！
      

      病情分析：
      根據你的描述，排除懷孕的可能，引起月經不調是有很多原因的，與你熬夜，不規律生活習慣，飲食是有一定關系的。
      指導意見：
      建議注意規律生活習慣，保持心情愉快，不要熬夜，少吃寒涼生冷性食物，可以喝些紅糖水或是益母草顆粒試試看。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述可能是由于飲食冰涼刺激性食物引起月經延遲！保持心情愉快舒暢
      指導意見：
      姐，你注意休息，營養保持健康飲食健康體重少郁悶，少熬夜，作息規律，少吃辛辣冰涼刺激性食物