你好，這種情況如果平時(shí)月經(jīng)正常，建議先用早孕試紙測(cè)試一下，看看有沒有懷孕，如果排除懷孕建議腹部保暖，可以上熱敷，多喝紅糖水。避免生冷辛辣刺激性食品。平時(shí)注意休息，避免熬夜，注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮，可能是生理期，建議用孕試紙測(cè)測(cè)
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜，保持會(huì)陰部清潔，及時(shí)更換內(nèi)褲，內(nèi)褲用沸水煮煮，在陽光下暴曬消毒，不吃辛辣刺激性食物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。安全.期有性生活，經(jīng)期延后4天，今天一點(diǎn)點(diǎn)血就沒了。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議用早孕試紙測(cè)試排除懷孕，或者去正規(guī)醫(yī)院化驗(yàn)血HCg，確定是否懷孕，如果沒有懷孕再調(diào)理月經(jīng)。保持良好的心態(tài)和愉悅的心情。
      
      以上是對(duì)“不確定是懷孕還是例假”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！