指導意見：
      你好，這與你睡覺姿勢、是否受寒等有一定關系，適當活動。
      平日應結合四時的變化規律，起居有常，順應自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當鍛煉，增強體質，避免邪氣侵犯，保持良好的心態。
      

      病情分析：
      你出現這情況，首先你需要用手指按壓一小腿前部，查看是否有水腫，如果沒有的話，針對你現在的癥狀，考慮是由于在沙發上睡姿不舒服引起的
      指導意見：
      建議你起來以后進行一些適當的活動，經過活動以后，你的全身肌肉活動開以后就會恢復，如果你是經常出現這樣的問題，建議你到醫院進行一些相關的檢查，比如血脂，心電圖等

      病情分析：
      中年男性，31歲。午睡后全身困乏，下肢腳踝酸脹，血壓高正常范圍。考慮為午睡受涼，引起的輕微感冒癥狀。
      指導意見：
      診療建議：清淡溫熱飲食，多飲溫開水。注意保暖，和體溫變化。必要時給予口服復方氨酚烷胺片，小柴胡顆粒等，抗感冒治療。
      
      以上是對“請問下午睡起來特別困，腿肚子不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！