你好，如果排除外傷，建議還是到醫院去查體，有必要做一個磁共振更適合，可以明確具體的病因，在醫生的指導下進行合理的治療，平時要保持良好的生活習慣，飲食上清淡為主，適當補鈣。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在有必要去正規的醫院進行系統的檢查，明確你的健康情況，并更好地調理生活
      指導意見：
      建議你就診于正規的醫院，積極配合醫生進行微量元素及類風濕因子的檢查，明確是否存在缺鈣及類風濕性的關節炎，以便于盡早的對癥治療和處理，平時要注意不要從事強體力運動，做好飲食調節，增加含鈣高的食物，以確保你的健康成長及發育
      

      病情分析：
      跳躍或者是像樓梯的時候感覺到膝關節又疼痛感，去醫院看過醫生做過檢查了嗎？以前有外傷史嗎？
      指導意見：
      如果經常的劇烈的跑跳，特別是跳繩對膝關節的沖擊比較大，關節的壓力特別大，這時候來一定多注意休息，注意膝關節的保暖，可以帶護膝
      
      以上是對“跳躍或下樓梯時，膝蓋關節處很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！