通過您的描述出現這種情況，頭發再恢復正常的可能性很小，但是有一線希望都要盡量爭取，建議您徹底戒掉手淫的壞習慣，加強體育鍛煉，飲食上多以黑色食品為主，比如黑芝麻，黑米飯，黑豆等這樣相對好一些，可以用生姜洗發水洗頭
      

      病情分析：
      你好，引發頭發變白的原因很多，如熬夜，精神緊張，工作壓力大，環境遺傳因素等，與手淫并沒有明確的關聯。
      指導意見：
      已經變白的頭發是很難再變回黑發的。平時注意一日三餐規律進食，規律作息，避免熬夜，吸煙，飲酒。規律的進行運動鍛煉。