白帶的正常顏色就是乳白色的，有時候稀有時候稠這些屬于正常現象，但是如果伴有異味或者其他的改變，有可能是局部的炎癥等原因導致的，建議你平時要注意個人衛生，不要用一些刺激性的洗化用品，穿寬松透氣的內衣。如果感覺有什么不舒適，那就一定要去醫院就醫，讓醫生檢查一下，平時要學會緩解緊張焦慮的情緒壓力，大家都會遇到，關鍵是個人怎樣去調節認可自己的生活，找一些健康的方式來宣泄壓力和焦慮情緒。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在對白帶的變化很了解，說明你是一個很細心的人，但是白帶有變化是正常現象。
      指導意見：
      根據你的描述，你發現一個月之間白帶會有不同的變化，有時候稀，有時候稠，顏色也不一樣，這個是有規律的，一般在排卵期前后就是不一樣的，當然如果有婦科疾病也會發生變化，跟壓力應該沒什么關系。建議咨詢一下婦科醫生。