如果想提高新陳代謝能力，可以通過合理的運動鍛煉，比如時當的跑步，游泳等運動來增強身體機能，同時需要多喝水來提高代謝能力，多喝水可以利于排尿，可以將身體毒素排出。

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來看代謝能力差從中午方面來講應進一步辨證，不排除脾虛濕滯的可能性！
      指導意見：
      針對這種情況，中醫準確辨證后再規范的治療是可以提高代謝能力的，如果確系脾虛濕滯的話，通過補氣健脾，化濕導滯治療是可以恢復的！
      

      病情分析：
      你好，你體內如果有濕氣，去掉濕氣，應該會好點的，畢竟調理身體。
      指導意見：
      要是想調理調理，建議最好還是到醫院找個中醫醫生，根據你的舌苔、脈象等綜合辯證后對癥治療。調理調理應該就好了。
      
      以上是對“怎么提高新陳代謝，代謝能力差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      提高新陳代謝就要加速代謝產物的排泄，保持大小便通暢，加強運動鍛煉。
      指導意見：
      去濕氣一個是健脾祛濕，一個是利尿。中藥五苓散就是祛濕利尿，不要吃生冷硬，辛辣刺激肥厚油膩食品。