你好，根據你敘述的情況，重點考慮是乳腺增生，不除外乳腺纖維瘤，建議保持潔凈，避免經常用手觸摸，以免刺激增長，保持良好心態，避免著急上火，否則內分泌失調，加重病情，建議到正規醫院掛乳腺外科，請醫生仔細查體，做彩超檢查和鉬靶照相檢查，明確診斷，確定治療方案，以免耽誤病情。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，雙側乳房疼痛里面有硬塊，這個需要考慮乳腺增生，乳腺結節的癥狀，需要就診做一下彩超檢查。
      指導意見：
      這個需要明確診斷后再積極的用藥治療，平時保持清潔衛生，避免辛辣刺激性的食物，避免肥膩油炸食物的攝入，多喝水促進代謝，避免穿過緊的胸衣，有助于改善癥狀。就診檢查后再用藥治療。