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害怕改變，恐懼又想改變非常害怕很矛盾

女 | 19歲 2020-08-19 08:24:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 就是非常害怕改變，有點恐懼，但又想改變，不知道怎么辦。我不知道怎么去改變，又害怕自己改變

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:33:27 我要投訴

      根據你描述的情況看，你這種情況主要是以矛盾糾結心理導致的，建議你給自己制定一個小的目標，按照自己制定的目標努力的去做。在做的過程中不知不覺地改變了自己，像這種逐漸的慢慢的會良性循環，會改變你目前的這種狀態，你也可以去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，做個心理的疏導治療，對你會有幫助的。
      

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