這樣還能長高嗎？骨骼是不是閉合了

女 | 15歲 2020-08-17 19:01:56 1人回復來自

健康咨詢描述：有點擔心自己的身高，還有一個月就16歲了，準高一，身高還是1米4的樣子，10歲來的生理，聽別人說月經來的快骨骼閉合的也快，也有人說如果自己身體沒變化的話說明已經閉合之類的，還有人說膝蓋中間凸起兩邊凹進去就閉合了，我現在膝蓋兩邊伸直的話都是中間凸起兩邊凹進去，曲起來的話兩邊基本沒有陷進去，我現在還有機會長高嗎？天天基本不運動，天天坐著在電腦臺面前一坐就是幾個小時，睡的覺也多，每天熬夜到兩三點

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你好，根據你描述的情況，女15歲，身高140cm，人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規三甲醫院兒科就診，注意一下膝關節X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅果凍干仗，牛肉豬肉，魚蝦海產品，等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足睡眠，時間對長高都有幫助，一定要堅持就希望長得更高。