健康咨詢描述: 一個月前突然焦慮,看了醫生診斷為焦慮狀態,然后這一個月我情緒上自己感覺還好,就是睡眠上還是很早會醒,醒來心臟會跳很快,然后上個禮拜我焦慮有一點反復,前幾天去了做了心理咨詢又調整得好一點了,今天按要求去復診,我忘記跟醫生說我這幾天又好一點了,然后醫生聽我說又反復就讓我吃藥,說我控制不住焦慮,我在糾結要不要吃,是否可以繼續通過心理咨詢來控制焦慮而不服藥呢
溫馨提示:
盡量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,多參加體育鍛煉。
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