對于你的情況考慮協(xié)議，你首先去醫(yī)院風濕免疫科檢查是否存在著風濕性的關節(jié)炎癥，因為你們這也不排除是由于日常生活中行走，或者是勞動的過程當中導致關節(jié)損傷所引起的癥狀，確診后及時再采取相對應的治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的腳踝上面是有一個包的了，這種情況多考慮是腱鞘囊腫引起的癥狀。
      指導意見：
      腱鞘囊腫的治療方法較多，例如：壓迫療法、抽液、針灸、手術等，這些方法主要是治療效果和治愈率的高低不同，其中部分患者的腱鞘囊腫還有自愈的可能；壓迫療法：對患處局部按壓，把包塊壓破，讓囊液分布到局部的皮下；抽液療法：醫(yī)院采用注射器抽液時，同時還會置換一些東西進去，例如：無水酒精、激素類液體等；針灸治療：在囊腫的東南西北四個方向扎入針灸，把液體放入皮下，之后再局部加壓包扎；除此之外，治愈率最好的還是手術治療，手術主要是將囊壁、囊腫和囊液一并摘除。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有情況，有可能是踝部軟組織的損傷，這慢性起病，上一個月的損傷可能尚未恢復。
      指導意見：
      可以進行局部泡腳的辦法，進行熱敷。注意踝部的休息，盡可能少走路。那疼痛明顯可以外用扶他林軟膏。
      以上是對“左腳外腳踝右上方長個包，按著痛，按起還跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！