所以您現在是青春期生長發育的關鍵時期，所以說這個年齡段長期過度的手淫，不但影響陰莖的生長和發育，還容易導致陽痿早泄，現在戒掉這種壞習慣，平時加強體育鍛煉，保持充足的睡眠，多吃含蛋白質高的食物，陰莖還會繼續發育的，一切都可以恢復正常
      

      及時戒除手淫，能夠改善勃起的硬度，但是對射精過快沒有什么效果。如果以后有性生活的話，真的出現早泄可以口服鹽酸達泊西汀。手淫的射精時間以及陰莖的硬度，不能判斷自己有早泄和陽痿。

      病情分析：
      一般像您目前這個年紀的話，盡量避免手淫吧，長時間的手淫會導致陽痿早泄的，一般這個要口服藥物進行調理才可以的。
      指導意見：
      所以像這種情況最好是通過口服藥物進行治療，你們這個盡量避免再次的手淫，手淫對您這個年紀并不是很好的。平時要注意好好的休息的。
      
      以上是對“手淫一年多了，有點早泄和陽痿，能自己恢復嗎。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！