你好，很高興能為你解答問題，根據你描述情況分析，患有月經不調，你的情況應該于壓力過大，精神過度緊張有關。建議你放松心情，不要過度焦慮與緊張作息規律，不要熬夜，少吃生冷食物，或可以服用一下逍遙丸調理一下。必要時到醫院檢查就診，希望我的回復能給你幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，因為壓力大有兩個月月經提前10天，若是現在月經周期平均28天屬于正常現象。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，飲食作息要規律，避免勞累受涼，不要熬夜，保持心情放松，以免這些因素影響月經。
      

      病情分析：
      一般引起月經失調的原因主要有：婦科方面的疾病，服用了藥物，作息時間紊亂，環境飲食因素，情緒壓力因素等等。
      指導意見：
      根據你的病情描述，你這個情況屬于月經失調的范疇，為明確病因，建議你先到醫院做個b超檢查以及驗血檢查，明確診斷后再對癥治療比較好。
      
      以上是對“月經不調前兩個月都提前了10天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！