肌肉拉傷，膝關(guān)節(jié)炎口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，抗風(fēng)除濕等藥物治療，注重保暖，避免受涼，還可以采取針灸按摩的方法進(jìn)行治療，積極的治療緩解癥狀，如果不明顯，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
      

      根據(jù)你以上描述的情況，膝蓋，腳踝，腓腸肌有明顯的疼痛，按照你目前的年齡，一般情況下考慮肌肉拉傷，肌肉拉傷是一種非常常見(jiàn)的疾病。治療的方法也很多，針灸，艾灸，理療，外用膏藥，推拿按摩，都有一定的療效，我認(rèn)為小針刀效果比較好。平時(shí)生活中不要過(guò)度的勞累。