您的年紀還是比較年輕的，那么出現了遺精也是很正常的，建義您不用過于緊張，平日避免把注意力放在性生活的問題上即可繼續保證健康良好的生活習慣。
      

      對于戒除了手淫，還有戒除了性生活，目前出現遺精的話，這個正常的，因為精滿自溢，精液每天產生，量多了就會出現遺精的，目前一周一次，不是太頻繁，自己注意多運動，增加營養，可以適度性生活。
      

      病情分析：
      生理性的遺精是由于男性在青春期或在成年以后沒有性生活或手淫情況下出現的遺精都是屬于正常、一個月在4~5次左右。
      指導意見：
      還可能由于過度勞累、長時間熬夜、體質虛弱、營養不良、泌尿系疾病等，都會引起出現遺精。要查找引起的發病原因采取對癥治療，另外需要加強體育鍛煉，平時多做有氧運動、注意休息、勞逸結合。
      
      以上是對“戒色兩個月遺精正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！