你好，你這種情況有可能是腱鞘囊腫，等引起的，你可以到醫院的骨科去做一下檢查，看看是不是這種情況。可以根據囊腫的大小來采取手術治療或者是保守治療的方法。平時一定要注意休息，避免過于勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，昨天發現自己的小手臂外側鼓了一個包。大約有3cm。中間有黃豆粒大小的凸起。表皮沒有變化。手膜的時候比較硬，有疼痛感。
      指導意見：
      建議你放松心情，生活規律，不用太擔心。有可能是腱鞘囊腫。可以到醫院普外科去看一下。一般情況的話可以手術切下來就可以。