打球崴腳后的腫脹怎么消除？
健康咨詢描述： 十天前打球崴傷了腳，腳就馬上腫脹起來了，也會比較痛，走起路來也會有點痛，半蹲，完全蹲著也會有點痛，就腳后跟那里，但是現在已經不痛了，走起來也不痛，蹲著的話還是會有一點限制的，可以正常走路，扭動腳踝，但是不能跑，一跑整只腿都感覺并不是很好受，有可能是因為太久沒跑了，但是現在那個腫賬還是有點沒有消除，有什么辦法嘛？
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醫生回復區
打球崴腳后腫脹明顯，關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，抬高患肢，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
就是這個樣子，受傷后的每天，洗澡的時候我都會用熱水泡過的毛巾敷腳，也會把腳放在枕頭上，但是時間不長，做那么多天，腫賬還是見不到明顯的消除。
受傷后24小時內最好冷敷，不要揉按患處
可是這已經過了十天了，可以正常走路，就是腫脹，還會有點腫脹。但就是不能跑步，一跑步腿，腿就不行，腳踝那里就頂不住。
最好抬高患肢，盡快去醫院拍片檢查
有的時候行走，骨頭會發出卡卡卡的聲音，但不會痛。
那就需要去醫院拍片檢查排除骨折或脫位
病情分析：
你好，根據你描述的情況。10多天前崴了腳，現在還有點腫。考慮是損傷還沒有完全恢復引起的。
指導意見：
你還要注意休息少，負重行走，常用熱水泡泡揉揉，外用云南白藥噴霧劑。抬高患肢。適當鍛煉關節功能，加強營養，促進損傷恢復。
就是這個樣子，可以正常走路，我經常也會拿熱水泡的毛巾敷在腳上，晚上睡覺的時候會把那個腳放在枕頭上但時間不長，可是已經做了十天，腫賬還是沒有看到明顯的消除。
還是要注意休息，少負重行走慢慢會好的。
那有沒有什么消腫的方法。
少行走，抬高患患肢。
有的時候行走，骨頭會發出卡卡卡的聲音，但不會痛。
應該是關節韌帶有點松弛。
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